Akademia Radości rozpoczęta

Akademia Radości w Panoramie

Kasia o swoich zajęciach, w panoramie od 22minuty
http://gdansk.tvp.pl/19368399/23032015-0730

Katarzyna Szafarczyk – prowadząca warsztaty

Katarzyna Szafarczyk: 

• ukończyła kurs liderski śmiechoterapii (jogi śmiechu) – Certified Laugher Yoga Leader (Laugher Yoga International University) oraz trenerski facefitness – Certyfikowany Trener Facefitness (Ekomentor Patrycja Kondracka) 
• prowadzenie szeregu warsztatów, konsultacji i instruktaży dla kobiet, w tym dla seniorek  
• właścicielka „Destin – promienna cera i dobre samopoczucie naturalnie”  

Opis zajęć

Warsztaty:

Śmiechoterapia - kurs ze śmiechu. To warsztaty, na których uczestnicy dowiedzą się o historii, rodzajach i zaletach śmiechu, z elementami rozgrzewki mięśni twarzy i ciała, oddechów i zabaw ruchowych. Potem przez szereg ćwiczeń i wywołujemy początkowo sztuczny śmiech, który już po chwili przeradza się w śmiech prawdziwy. Śmiechoterapia doskonale poprawia humor i działa relaksacyjnie, poprzez wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Z kolei wydzielanie adrenaliny i kortyzolu – hormonów odpowiedzialnych za stres – jest podczas śmiechu hamowane. 

Facefitness - to skuteczna i bezbolesna metoda wygładzania zmarszczek i modelowania twarzy. Efektem jest poprawienie elastyczności twarzy, poprawienie kształtu twarzy, wygładzenie zmarszczek oraz zapobieganie powstawania nowych. Podczas sesji warsztatowych uczestnicy zrelaksują się i poćwiczą w przyjemnej atmosferze. Zdobędą też wiedzę o naturalnych sposobach na piękną cerę. Zajęcia Facefitness to świetna zabawa. Jednym z podstawowych ćwiczeń, uruchamiającym prawie wszystkie mięśnie twarzy jest uśmiech.

Partnerzy projektu

Projekt dofinansowało Miasto Gdańsk

Zapraszamy na zajęcia

Serdecznie zapraszamy na zajęcia dla seniorek i seniorów w ramach projektu Akademia Radości.

Jest to cykl zajęć - warsztatów relaksujących i podnoszących atrakcyjność fizyczną dla starszych mieszkańców Gdańska.

Śmiechoterapia (joga śmiechu) - kurs ze śmiechu. To warsztaty, na których uczestnicy dowiedzą się historii, rodzajach i zaletach śmiechu z elementami rozgrzewki mięśni twarzy i ciała, oddechów i zabaw ruchowych.
Śmiechoterapia doskonale poprawia humor i działa relaksacyjnie, poprzez wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia.

Facefitness - to skuteczna metoda wygładzania zmarszczek. Efektem jest poprawienie elastyczności twarzy, wygładzenie zmarszczek oraz zapobieganie powstawania nowych. Podczas zajęć uczestnicy zrelaksują się i poćwiczą w przyjemnej atmosferze.

Prowadzenie: Katarzyna Szafarczyk - trenerka śmiechoterapii oraz facefitness, właścicielka firmy "Destin"

Gdzie: Pierwsze zajęcia wyjątkowo w Wojewódzkiej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Gdańsku filia nr 6, ul. Pilotów 6 Gdańsk Zaspa. Kolejne od 8 kwietnia w każdą środę w Klubie Plama na Zaspie.

Kiedy:  27.03.2015 godzina 11:00

Zapisy: telefonicznie na nr: 503 478 607 Witold Misztal lub
             mailowo :generacjafundacja@gmail.com